Achtsamkeitstraining

achtsamkeitstraining

Grenzen setzen, ohne Ihre Mitmenschen vor den Kopf zu stoßen. Sich abgrenzen können, ohne zu verletzen. Und wissen, was Ihnen selbst gut tut.

Achtsamkeit ist eins der Schlagworte unserer Zeit, aber was bedeutet das eigentlich? Was können Sie mit Achtsamkeitstraining erreichen und warum lohnt es sich, achtsam durchs Leben zu gehen? Diese und andere Fragestellungen beleuchten wir in unserem Training.

 

Achtsam durchs Leben gehen

Jeder, der sich im beruflichen Stress erfolgreich behaupten will und muss, wird früher oder später mit den oben genannten Fragestellungen konfrontiert. Auch im Privatleben hilft es sehr, beispielsweise Grenzen ziehen zu können, ohne andere Menschen vor den Kopf zu stoßen oder zu verletzen. Wenn Sie wissen, was Ihnen selbst gut tut, fällt es sehr viel leichter, bewusst Zeiträume der Ruhe einzuplanen und auch genießen zu können. Meditieren und entspannen. Neue Kraft tanken und gleichzeitig entschleunigen. Das Hamsterrad hinter sich lassen und ganz im Hier und Jetzt ankommen. Das sind die Inhalte des Achtsamkeitstrainings bei Cristal Vita.

 

Achtsamkeitstraining in der Praxis

Ab Herbst 2017 startet eine kleine Gruppe mit regelmäßigen Treffen, um sich zu diesem Thema auszutauschen. Ein Ziel ist es, die Signale sowohl des eigenen Körpers als auch von dritter Seite zu erkennen und richtig zu interpretieren. Sie bekommen jede Menge Input zum Thema Achtsamkeit und lernen Übungen kennen, um einer Überforderung vorzubeugen. Sehr großen Wert legen wir auch auf den Erfahrungsaustausch untereinander und die gegenseitige Motivation, sich nicht unterkriegen zu lassen.

 

Das neue Achtsamkeitstraining startet am 28.11.2017.

Weitere Informationen finden Sie auch unter Aktuelles

Termine für 2018: 23.01.2018, 20.02.2018, 20.03.2018, 17.04.2018, 29.05.2018, 12.06.2018, 10.07.2018, 07.08.2018, 25.09.2018, 16.10.2018, 20.11.2018, 11.12.2018

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